"Kimiyyar haske mai launin shuɗi" Yadda za a sa gilashin anti-blue daidai daidai

Mene ne blue haske?

Tsayin hasken da ake iya gani shine 380-780NM, kuma na shuɗin haske shine 380-50NM, wanda shine ɗayan mafi ƙarancin tsayi da makamashi mafi girma.

Ina hasken shuɗi ya wanzu?

Hasken shuɗi yana wanzuwa a cikin abubuwa da yawa waɗanda mutane ke hulɗa da su yau da kullun: kamar kowane nau'in fitilu masu ceton kuzari, fitilun LED, fitilu masu ƙyalli, kowane nau'in fitulun wanka, fitilu masu kyalli; Nuni mai lebur, nunin kristal ruwa, allon wayar hannu da sauran sabon tushen hasken wucin gadi.
Hasken shuɗi yana da dabara sosai, ba sauƙin ganewa ba. Misali, a rayuwa ta yau da kullun, duk da tsananin hasken shudin haske daga allon lantarki ba shi da girma, galibin hakan yana faruwa ne da daddare, lokacin da almajiri na idon dan Adam zai kara girma, gajiya da aiki na tsawon shekaru na iya haifar da illa.

Rarraba hasken shuɗi: mai kyau blue haske da kuma mummunan blue haske.
Hasken Shuɗi na Halitta (Kyakkyawan Hasken shuɗi): Hasken shuɗi a cikin rana yana taimaka wa mutane yin barci da barci akai-akai, haɓaka ƙwaƙwalwa, fahimta, da haɓaka yanayi.
Hasken shuɗi na wucin gadi (hasken shuɗi mai cutarwa): hasken lantarki mai launin shuɗi da hasken shuɗi na dare, rage ɓoyewar melatonin (melatonin: anti-tsufa, yaƙi da ciwace-ciwacen daji, inganta bacci, daidaita rigakafi), rushewar siginar hormone, rikice-rikice na rhythm na circadian.

Hatsarin hasken shuɗi na wucin gadi
Hasken shuɗi na wucin gadi zai iya haifar da ciwo na ƙarshen bidiyo: gajiyawar hangen nesa, blurred, bushewar idanu, ciwon kai, da dai sauransu, wanda zai iya haifar da lalacewar hangen nesa na dindindin ko ma nakasawar hangen nesa, cutar macular da ke da alaka da shekaru, yana haifar da asarar hangen nesa. Hasken shuɗi na iya isa ga kuɗin mu, yana yin barazana ga lafiyar idanunmu sosai.

Lalacewar tsari: Hasken shuɗi na iya shiga cikin ruwan tabarau kuma ya haifar da ƙwayoyin epithelial pigment pigment zuwa atrophy ko ma mutu, yana haifar da asarar hangen nesa, macular degeneration, cataracts, har ma da cikakkiyar asarar gani.
Gajiwar ido: Shortan tsayin shuɗi, mai da hankali baya faɗuwa a tsakiyar retina, yana haifar da gajiyawar ido, yana iya haifar da zurfafa myopia, hangen nesa biyu.
BARCI mara kyau: Hasken shuɗi yana hana samar da melatonin, wani muhimmin hormone da ke shafar barci.

Ta yaya za ku iya rage lalacewar da blue light ke haifarwa?

1. Domin yara da samari suna cikin yanayin haɓakar tsarin gani na ɗan adam, sun fi girma ga hasken shuɗi mai ƙarfi fiye da manya. Iyaye suna buƙatar kulawa sosai da adadin lokacin da yaransu ke amfani da na'urorin lantarki kuma yakamata su kare su da samfuran toshe hasken shuɗi. Yara masu shekaru 0-2 kada su yi amfani da samfuran dijital na lantarki. Yara masu shekaru 2-6 kada su yi amfani da kayan lantarki fiye da minti 20 kowane lokaci, kuma lokacin tarawa kada ya wuce awa 1 a rana.
2, idan ya cancanta, tare da ƙwararrun tabarau na anti-blue.
3, adadin lutein da ya dace.
4. Rage lokacin kallon kayan lantarki.

Dangane da bayanan da suka dace, ma'aunin bincike na "gilashin toshe shuɗi" daga Fabrairu zuwa Afrilu 2020 ya kafa mafi girman rikodin tun 2011. Ana iya cewa shine samfuran zirga-zirgar ace a lokacin annoba.
A garin Danyang na lardin Jiangsu, cibiyar samar da ruwan tabarau mafi girma a duniya, wanda aka fi sani da "daya daga cikin mutane biyu a duniya yana sanye da tabarau daga Danyang," buƙatun gilashin toshe shuɗi ya ƙaru bayan an dawo da samar da ruwan tabarau, inda tallace-tallace ya karu da kashi 103% a duk shekara.

Yadda za a sa gilashin anti-blue daidai? Dangane da haka, ƙungiyar kwararru ta ba da shawarar:

Na farko, kula da "zaɓi ɗaya, biyu zuwa, kallo uku"
Da farko, masu amfani yakamata su zaɓi tashoshi na yau da kullun don siye anti-blue tabarausamfurori, kada ku kasance masu haɗama da fam ɗin wauta; Abu na biyu, gilashin anti-blue lokacin siyan, yakamata ya tambayi mai siyar don marufi na ruwan tabarau na anti-blue; A ƙarshe, saboda wasan kwaikwayon naruwan tabarau anti-blue haskeindex ne bayyananne, mai sana'anta dole ne ya nuna "kariyar hasken shuɗi", "matsakaicin watsa haske mai launin shuɗi X%", ƙa'idar aiwatarwa da sauransu akan jakar marufi, don haka kula da duba ko abubuwan da ke sama sun bayyana akan jakar marufi.

Biyu, don share amfani dablue haske tarewa tabarau
01
Masu amfani da aka ba da shawarar su ne waɗanda aka fallasa su ga samfuran lantarki ko hanyoyin hasken LED na dogon lokaci. Ba a ba da shawarar sanya gilashin toshe shuɗi na dogon lokaci a cikin samfuran lantarki ba ko yanayin haske mara shuɗi.

02
Lokacin siyan samfuran, tabbatar da bincika matakan kiyaye samfuran a hankali, musamman don wasu gilashin anti-blue tare da launin ruwan ruwan rawaya suna iyakance ga fage, kuma ba za a iya amfani da su a cikin tuƙi da sauran wurare ba.

03
Domin idanuwan yara suna wani mataki na musamman na ci gaba, ya kamata yara su sanya ruwan tabarau masu hana shuɗi a ƙarƙashin shawarar ƙwararru ko likitan ido.

04
Ga masu sana'a masu dacewa waɗanda suka fi dacewa da launi, irin su masu sana'a ko masu zane-zane, za ku iya amfani da shi bisa ga ainihin halin ku.

05
A karshe, ya kamata mu tunatar da ku cewa kada ku bi tsarin sanya gilashin da ba su da shuɗi ba tare da rufe ido ba, daidai da bukatun nasu don tantance dalilin zabar nasu.ruwan tabarau anti-blue.